Hoje vamos falar dos benefícios de dançar ballet clássico, pois além de ser LINDO também trás muitos benefícios para você.
1) É um exercío físico muito poderoso pois trabalha o corpo como um todo, com muita graça e suavidade. As diversas sequências (centro e na barra) promovem o fortalecimento dos músculos, melhora o fôlego e melhora a precisão dos movimentos.
2) Melhora muito a flexibilidade e equilibrio
3) Promove uma postura elegante, você irá passar a andar com suavidade, sentar-se corretamente, etc. Tudo isso pois o ballet exige a perfeicção dos movimentos dos membros superiores.
4) Auxilia na coordenação motora pois temos que fazer diferentes tipos de movimentos com o corpo. Esse item é divido em coordenação fina (controle de movimentos musculares - principalmente mãos e pés combinados com a visão) e coordenação grossa (envolvendo grandes massas musculares).
5) Disciplina e envolvimento para aprender todos os passos, execução e encadeamentos.
6) Melhora a resistência física - longas sequências de passos auxiliam nesse quesito.
7) Expressão corporal pois a dança expressa a música através do corpo, com graça e suavidade e ao mesmo tempo força e firmeza.
8) Exercita a memória! São nomes e sequencias de passos, sua execução, encadeamentos e músicas que exigem muito concentração e memória.
9) Ajuda na sociabilização pois você conhece outras pessoas com as mesmas condições e interesses que você.
Além disso, não se esqueça:
- O Ballet é uma arte - que transforma o movimento do corpo e da música
- O Ballet é uma atividade - que transforma seu corpo
Um beijo!
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