Olá ballerinas!!
Nós bailarinas temos que estar 100% preparadas para nossas incríveis aulas de ballet. Para isso, listei abaixo algumas coisas que não devemos esquecer de colocar em nossas bolsas (além daquelas roupas maravilhosas e das necessárias sapatilhas):
1) Garrafa de água: desidratamos muito durante a aula com o suor. Precisamos repor essa quantidade de líquido a todo momento. Para isso, ande sempre com sua garrafinha de água.
2) Toalha: para secar o suor das aulas. É importante que essa toalha seja lavada após cada dia que você utilizá-la.
3) Esparadrapos: para protejer os dedos durante o uso da sapatilha de ponta. Algumas bailarinas colocam esparadrapos nos calcanhares, nos dedos e nas joanetes (quem tiver).
4) Band-aid: outra opção para a proteção de seus pés (apesar de não grudar tão bem no pé quanto o esparadrapo)
5) Talco: algumas ponteiras de silicone ou gel ressecam com o uso e também causam mal cheiro. O talco evita isso.
6) Esmalte incolor: quando a meia desfia ou está com algum furo é só colocar esmalte e esperar secar!
7) Mini kit de costura: linha, agulha e tesoura para consertos de emergência na sua sapatilha de ponta.
8) Spray para tênis: para evitar o mal cheiro nas suas sapatilhas após uma aula. Quando nem o spray mais fizer o efeito desejado, você deve deixá-la de molho com água e sabão ou então lavá-las na máquina (isso não se aplica às sapatilhas de ponta).
9) Papel e caneta: muitas vezes temos vontade de anotar passos interessantes, sequências para treinarmos em casa, pensamentos, etc.
10) Faixa elástica, escova e bola de tênis: para utilizar antes das aulas no aquecimento. Ajuda no alongamento, fortalecimento e em exercícios de consciência corporal.
11) Lanche saudável: não se esqueça de comer algo. É prejudicial ao corpo ficar mais de 4 horas sem ingerir algo.
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