Sur le Cou-de-Pied

Olá bailarinas!

Durante essa semana, nossa professora nos falou que íamos aprender o passo chamado "Sur le Cou-de-Pied". Todas ficaram olhando com aquela cara de interrogação (?????), afinal nem entendemos direito o que iríamos fazer!!

Decidi pesquisar: como fala mesmo? como faz??

E aqui está.... alguns lugares chamam também de "Sur le Coup-de-Pied". É um passo em que o pé é posicionado na frente ou atrás do pé de apoio, totalmente esticado e como se estivesse "abraçando" o calcanhar. 

Não é nada fácil fazer esse passo... mas vale a (s MUITAS) tentativa (s)!!!

Achei um vídeo no Youtube que talvez ajude!! Ele mostra como fazer e as principais diferenças com um Coupé!

Me contem o que vcs acham desse passo e se conseguem fazê-lo!!!

Até a próxima!!!

beijos

O que é esperado de você durante as aulas

Bailarinas!!

Depois de um longo tempo sem nenhum post, resolvi retomar depois de ver a quantidade imensa de pessoas que visitaram minha página.
Eu continuo firme e forte na minha paixão pelo ballet!! Continuo fazendo aulas 2 ou 3 vezes por semana!!

Hoje um post sobre como é esperado que você se comporte durante as aulas. Espero que gostem!

• Chegue no horário: chegar atrasado atrapalha os outros alunos. A professora planeja cuidadosamente as aulas e constrói exercícios que devem ser realizados desde o começo para que façam sentido e não causem nenhum tipo de lesão. Caso você se atrase, peça permissão para a entrar na sala (algumas vezes, contato visual é o suficiente), procure um lugar na barra e entre sem fazer barulho. Faça alguns pliés para se aquecer.
• Vista-se adequadamente: seu cabelo deve estar devidamente preso (nunca deixe o cabelo na nuca ou perto do seu rosto) pois ele causa distrações. Procure não estar com nenhum acessório (brincos, colares, relógio, etc) pois pode machucar você ou seus colegas. Algumas escolas exigem um determinado tipo de vestimenta, vale você se informar antes de iniciar suas aulas.
• Esteja limpo: uma questão de higiene!
• Preocupe-se com suas maneiras: "Dancers are ladies and gentlemen"!! Seja sempre educado com sua professora e com seus colegas. Ser rude é inaceitável no ballet, em algumas escolas mais tradicionais, você pode até ser expulso!!
• Preste atenção: você está lá para trabalhar, portanto observe e ouça. Principalmente quando a professora está mostrando a sequência que deve ser seguida. Muitas vezes elas não são mostradas mais de uma vez. Lógico que é uma ótima situação para fazer novos amigos (afinal, eles compartilham da mesma paixão que você), mas deixe isso para antes ou depois da aula!
• Concentre-se!! Deixe seu celular fora da sala (eu sei que é difícil), esqueça os problemas, o trabalho e foque no ballet. Esse momento é único e deve ser utilizado da melhor forma possível. 
• Faça as combinações da forma que a professora quer: nesse momento você não deve usar sua imaginação. Nada de passos novos ou diferentes do que a professora quer!
• Água: é muito importante que você mantenha seu corpo hidratado, mas é muito rude você sair da sala de aula o tempo todo para beber água. Uma forma mais acertada é levar uma garrafinha cheia para a aula. Algumas escolas permitem que você beba água apenas quando a professora autoriza. 
• Peça permissão caso você precise sair por alguma urgência. Se for o caso avise a professora antes de iniciar aula para que ela possa planejar seus passos. Nunca saia no meio de um exercício. Esforce-se para finalizá-lo antes de sair.  

Nos vemos em breve!!!

Fonte de inspiração: "The Ballet Companion" - Eliza Gaynor Minden